Продукты вызывающие брожение в кишечнике

Продукты вызывающие брожение в кишечнике

Брожение в кишечнике провоцирует вздутие живота, изжогу, чувство распирания и метеоризм. Регулярное возникновение вздутия живота указывает на то, что имеет место неправильное питание или заболевание органов пищеварительного тракта. У совершенно здоровых людей также бывают проявления вздутия живота. Это может происходить по причине того, что при приеме пищи человек заглатывает слишком большое количество воздуха, а также, если он пьет слишком много газированных напитков. Вместе с тем, нередко вздутие само по себе относят к заболеванию и, чаще всего его провоцируют продукты вызывающие брожение в кишечнике из-за индивидуальных особенностей пищеварения. Какие же признаки явно указывают на метеоризм, и от каких продуктов стоит отказаться во избежание вздутия живота?

Признаки метеоризма (вздутия живота)

Не зависимо от причины возникновения вздутия, признаками метеоризма считаются:

  • чувство тяжести в желудке и кишечнике;
  • ноющие, колющие и режущие боли по всему животу, иногда очень резкие;
  • непонятные боли по всей полости живота, менее интенсивные после отхождения газов и потом опять возникающие;
  • запор;
  • понос;
  • отрыжка;
  • неприятный привкус во рту и запах из рта;
  • отсутствие аппетита.

Кроме этих явных признаков, указывающих на наличие метеоризма, вздутие живота может провоцировать сердечные боли, бессонницу, слабость, головные боли, сердцебиение и общее плохое самочувствие. Самым неприятным при этом является постоянное газообразование. Даже если газы не отходят (а это может происходить в самое неподходящее время), они проявляются урчанием, брожением и болями.

Всех этих неприятностей, если исключить из рациона питания продукты вызывающие брожение в кишечнике в большинстве случаев удается избегать.

Эффективная диета при вздутии живота

При метеоризме необходимо строго исключить переедание, при котором пища не может быть переработана своевременно, застаивается в кишечнике, образующееся при этом гниение и брожение, провоцирует заброс этой массы обратно в желудок, газообразование и боли.

Кроме того, необходимо исключить некоторые продукты:

  • бобовые (горох, бобы, фасоль);
  • брокколи, особенно в сыром виде;
  • яблоки, особенно сладкие;
  • белый и черный хлеб, булочки, печенье, вафли, пряники;
  • сладости;
  • квашения, квас, болгарский перец;
  • картофель;
  • молоко.

При этом у разных людей не все вышеперечисленные продукты вызывают вздутие. Для того чтобы точно определить реакцию кишечника на те или иные продукты питания, необходимо понаблюдать за своим питанием и исключить из рациона то, что вызывает проблемы.

Лечится ли метеоризм

При частых вздутиях живота, необходимо обратиться к гастроэнтерологу или хирургу. Он проведет обследование и если, кроме метеоризма, ничего не обнаружит, то назначит препараты, снимающие вздутие. Общеизвестными препаратами, снимающими спазм и восстанавливающими пищеварение, являются: но-шпа, папаверин, фестал, энзистал, активированный уголь и другие.

Помимо соблюдения диеты при проявлениях метеоризма, необходимо вести активный образ жизни: заниматься физической зарядкой, плаванием, фитнесом.

Раздел: Диеты и правильное питание

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *