Какие пить витамины при выпадении волос?

Какие пить витамины при выпадении волос

Пышная и красивая прическа — мечта любой женщины, но из-за генетической предрасположенности или в результате аутоимунных сбоев в организме причёска может утратить былую привлекательность. Если знать, какие пить витамины при выпадении волос,то можно компенсировать недостаток питательных веществ и остановить процесс потери волос. Поливитамины и микроэлементы, выпускаемые известными фармацевтическими компаниями, устраняют седину, ломкость волос, истощение и гибель волосяных луковиц.

В молодом возрасте проще избавиться от андрогенной аллопеции, чем на склоне лет. Ежедневная потеря 70 волосков считается нормальным явлением, а превышение этого количества должно вызвать тревогу. Тем не менее, комплексный и регулярный прием эффективных препаратов оказывает на шевелюру удивительное воздействие.

Какие пить витамины при выпадении волос

Наибольшее влияние на состояние растительности оказывает группа витаминов В. Ежедневно человеку требуется не менее 5000 мг витаминов С, улучшающих кровоснабжение кожных покровов. Ценный элемент содержится в киви, лимонах, черной смородине, зелени, апельсинах. Недостаток элементов Е и С, ослабляющих иммунитет, чреват интенсивной гибелью фолликул и появлением себореи. От уровня содержания токоферола (Е), присутствующего в зеленом горошке, салате, шпинате, шиповнике, подсолнечном масле, зависит яркость окраски, пышность прически и интенсивность роста волос.

За развитие волосяных луковиц отвечают витамины В3 иВ5, а за крепость волос и отсутствие перхоти – витамин F, содержащийся в тыкве, семенах льна, подсолнечника, арахисе, миндале. Прическа должна иметь красивую пигментацию, долго оставаться чистой и не висеть клочьями. Для этого нужен тиамин (В1), рибофлавин ( В2), ниацин (В3),пантотеновая кислота (В5), пиридоксин ( В6), витамины В12, В8, В9, В10, а также РР и парааминобензойная кислота (ПАБК).

При нехватке ретинола (А) прическа стремительно редеет, тускнеет и утрачивает здоровый вид. Суточная потребность этого элемента сдержится в 400 г абрикосов. Восстановить былое состояние поможет куриная и говяжья печень, капуста, помидоры, морковь, куриные яйца, сливочное масло, сметана и молоко.

Недостаток микроэлементов приводит к нарушению образования новых клеток, замедлению кровообращению и гибели фолликул. Особенно остро организм реагирует на снижение уровня цинка и железа, содержащихся в яблоках, свежих овощах, морской рыбе, яйцах, ананасах и цитрусовых.

Периодическое применение синтетических комплексов помогут надолго сохранить привлекательную и здоровую шевелюру.наибольшей популярностью пользуются препараты Витум, драже Мерц Бьюти, «Ревалид», «Пантовигар», «Перфектил».

Раздел: Волосы

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *