Как принимать зеленый кофе для похудения?

Как принимать зеленый кофе для похудения

Наряду с пачками с обжаренными кофейными зёрнами, полки магазинов начали активно пополняться таким продуктом, как зелёный кофе. Это достаточно нетрадиционный для нас напиток, но при этом спрос на него последнее время существенно вырос. Это связано с тем, что всё большее число людей, страдающих лишним весом, принимают зелёный кофе с целью похудеть. Но так ли он эффективен, как о нём пишут? Как правильно готовить и как принимать зеленый кофе для похудения? Давайте разберёмся…

«Секретное оружие» зелёного кофе

Главным компонентом зелёного кофе является хлорогеновая кислота. Это вещество, прежде всего, является антиоксидантом. Также данный компонент способствует переработке жирных кислот, помогая в этом процессе печени, и расщепляет жировые отложения, находящиеся в кишечнике. Но стоит заметить, что хлорогеновая кислота находиться только в «сырых» зелёных бобах и при жарке она разрушается. Поэтому обжаренные бобы её не содержат.

Правила приготовления зелёного кофе

Зелёный кофе не настолько привлекательный на вид и приятный на вкус, как свежеобжаренные зёрна. Он также не имеете того удивительного аромата, который заряжает энергией по утрам и поднимает настроение на весь день. Готовый напиток слегка терпкий и имеет отчётливый травяной привкус. Он также может быть и кисловатым — всё зависит от процента робусты, которая в нём содержится. В общем, напиток из зелёного кофе — на любителя. Способ его приготовления достаточно прост и не отличается оригинальностью. Зелёный кофе первым делом следует смолоть. Далее в кофеварке или турке варить как обычный кофе, не доводя до кипения, в соотношении: 2-3 чайные ложки кофе на 100 мл. воды. Для тех, кто не имеет возможности варить кофе, существует более простой способ. Достаточно всего лишь залить смолотый кофе кипятком и дать настоятся несколько минут. При желании заваренный кофе можно процедить через сито. Зелёный кофе подавляет аппетит и вполне может заменить перекусы, между основными приёмами пищи.

Как принимать зелёный кофе?

Зелёным кофе не следует увлекаться и пить его в неограниченном количестве. Ведь он, как и обычный обжаренный кофе противопоказан при ряде заболеваний, например высоком давлении. Достаточно употреблять две-три чашки в день, но делать это лучше перед физическими нагрузками. Это может быть как зарядка или посещение спортзала, так и обычная прогулка. Любая физическая активность после приёма зелёного кофе будет полезна и станет важным фактором, влияющим на снижение веса. Хочется верить, что информация о том, как принимать зеленый кофе для похудения и как его готовить, для многих стала интересной, познавательной и такой, которую можно применить на практике. Но стоит помнить, что максимально положительный результат похудения возможен только в комплексном подходе с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками.

Раздел: Диеты и правильное питание

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *