Как пить имбирь чтобы похудеть?

Как пить имбирь чтобы похудеть

В восточной кухне имбирь используют во всех блюдах, в нашей стране пряность известна с далеких времен. Его выращивают на территории Юго-Восточной Азии, Латинской Америки, Запашной Африки и в Индии. Различают белый бенгальский корень и черный барбадосский имбирь, отличающийся способом обработки и пищевыми свойствами. Черный корень – терпкий и жгучий, остается в своем первозданном виде, а белый при обработке теряет аромат и остроту.

Растение в свежем и в молотом виде используется в качестве пряности и лекарства. Наибольший интерес вызывает его способность быстро расщеплять жировые отложения, но для эффективного использования продукта следует знать, как употреблять имбирь, чтобы похудеть.

Свойства имбиря

В составе растения содержится большое количество витаминов, аминокислот, калия, магния, железа, алюминия, фосфора, натрия, кремния и других ценных элементов. Оригинальный вкус обусловлен наличием вещества гингерола, а аромат – эфирных масел. Растение обладает рядом уникальных свойств:

  • устраняет тошноту, слабость;
  • несварение, отрыжку;
  • способствует ускорению обменных процессов в организме;
  • повышает иммунитет;
  • купирует боль в суставах, мышцах;
  • уничтожает глистов;
  • эффективно очищает сосуды, повышает их эластичность;
  • обладает заживляющим и противовоспалительным эффектом;
  • дарит силы и бодрость;
  • тормозит развитие опухолей;
  • выводит лишний холестерин;
  • увеличивает половое влечение;
  • незаменим при морской качке, спасает от укачивания.

Как пить имбирь для похудения?

Имбирь – самое простое, дешевое и доступное средство для избавления от лишних килограммов. Добавление приправы в различные блюда способствует выводу из организма вредных веществ, расщеплению жиров на клеточном уровне, сжиганию лишних калорий и обретению спокойствия. Если противопоказаний к этой пряности нет (аллергия, геморрой, период лактации, беременность, гипертония, язва желудка), то употреблять его можно в неограниченных количествах. Эффект достигается плавно, но сохраняется навсегда. Этот способ похудения хорош тем, что во время похудения можно не пользоваться специальными диетами, а просто добавлять восточную пряность во все блюда.

Напиток с имбирем

Корень измельчается до состояния кашицы, заливается 1 стаканом кипятка , в который можно добавить лимон и мед. В течение суток жажду можно утолять теплым или прохладным напитком до 5-6 раз.

Салат

В разгрузочные дни рекомендуется приготовить салат, состоящий из следующих ингредиентов, измельченных на терке:

  • имбирь – 1 ст. л.;
  • апельсиновая цедра – 1 ст. л.;
  • свекла (вареная или печеная) – 2 ст. л.;
  • морковь – 3 ст. л.;
  • сок лимона – 2 ст. л.

Перед приемом основной пищи рекомендуется съедать по тонкому ломтику сырого растения или употреблять его небольшими порциями в натертом виде с соком лимона, приправленным солью. Употребление имбиря перед едой притупляет чувство голода.

Раздел: Диеты и правильное питание

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *