Как очистить организм от шлаков и похудеть без вреда для здоровья?

Как очистить организм от шлаков и похудеть без вреда для здоровья

Человеческий организм – сложный механизм, оснащенный практически совершенными системами очищения, однако в процессе жизнедеятельности в органах, выполняющих роль природных фильтров, накапливаются шлаки и токсины, что ведет к засорению тканей всего организма. В результате замедляются обменные процессы, возникает ощущение постоянной усталости, появляется избыточный вес, нарушается сон, кожа приобретает нездоровый землистый оттенок. Поэтому необходимо регулярно проводить курсы очистки от вредных продуктов.

Причины накопления шлаков и токсинов

Специалисты-медики выделяют несколько основных причин засорения организма:

  • воздействие агрессивных факторов окружающей среды;
  • неправильное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки;
  • недостаток солнечного света.

Избежать накопления шлаков в органах и тканях практически невозможно, особенно в условиях современных мегаполисов. Вместе с тем, с данной проблемой можно успешно бороться.

Способы очищения организма

Существует достаточно много рекомендаций, как очистить организм от шлаков и похудеть без вреда для здоровья. Современные эффективные методики предлагают медицинские учреждения, рецептами безопасных способов очищения организма располагает и народная медицина.

  • Самый простой способ выведения вредных веществ – голодание. Рекомендуется раз в месяц проводить три дня без пищи, употребляя исключительно чистую питьевую воду или два раза в неделю устраивать разгрузочные дни.
  • Очистить организм поможет активированный уголь, если в течение 10 дней принимать натощак несколько таблеток, запивая стаканом воды.
  • В домашних условиях вывести шлаки и токсины из печени, почек, крови, а также избавиться от лишних килограммов можно с помощью традиционных водных процедур. Дважды в неделю рекомендуется принимать теплую ванну с добавлением морской соли или отваров трав. Подойдет шиповник, крапива, полевой хвощ, березовые почки, шалфей, зверобой. Для усиления эффекта травяные отвары принимаются внутрь.
  • Вывести шлаки из кишечника помогают очистительные клизмы, однако злоупотреблять данной процедурой не следует, поскольку есть риск нарушить естественную микрофлору. Более мягкой очистке кишечника способствует растительное масло – ежедневно принимать натощак по 1 чайной ложке.
  • Еще наши прабабушки знали, как очистить организм от шлаков и похудеть с помощью бани. Горячий пар способствует выведению вредных продуктов через кожу. Применение веника усиливает эффективность процедуры в несколько раз. Кроме того, баня и сауна – отличное средство для борьбы с целлюлитными отложениями.

Раздел: Диеты и правильное питание

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *